Để rèn luyện và bảo vệ sức khỏe, mỗi người đều chọn cho mình một phương pháp thể dục trong đó có môn dưỡng sinh Thái Cực Quyền. Thái Cực Quyền là môn võ thuật rất sinh động, mềm mại, uyển chuyển nhìn rất đẹp mắt. Tuy nhiên, lợi ích mà môn võ này đem lại cho chúng ta rất lớn. Chỉ cần mỗi ngày chúng ta bỏ chút ít thời gian để luyện tập thì sau một thời gian bạn sẽ thấy cuộc sống của mình tràn đầy sinh khí và cảm thấy cởi mở, yêu thương cuộc sống, con người hơn. Ngoài ra việc luyện tập Thái Cực Quyền còn giúp ta rèn luyện được phẩm cách tốt đẹp như: trầm tĩnh, thanh thãn, kiên nghị, nhẫn nại, mẫn cảm và tập trung ý chí.
Ngày nay, mục đích của chúng ta khi luyện tập Thái Cực Quyền không phải đơn thuần xem nó như một môn võ thuật, mà chủ yếu xem nó là phương pháp rèn luyện thân thể, khu trừ bệnh tật, làm chúng ta luôn luôn gín giữ tinh lực được sung túc.
Đây là Video hướng dẫn tập Thái Cực Quyền rất hay:
( www.tuoitredatquang.com) pass giải nén: cdshopvn.net
2. Thái cực - khí cơ bản giản thức
3. Thái cực - khí cơ bản
4. 4 động tác đặc trị cột sống và dưỡng sinh
5. Bài thiền dưỡng sinh thư dãn thần kinh
6. Tự xoa bóp ấn huyệt. Phục hồi sức khỏe và điều hòa khí.
7. Ngũ gia quyền (Chậm - mềm).
8. Ngũ gia quyền (nhanh).
9. Thái cực quyền 24 thức.
DOWNLOAD
Code:
http://ifile.it/uxp5rsa
http://ifile.it/8fsgu1z
http://ifile.it/hua9y17
http://ifile.it/6cqjn58
http://ifile.it/uqersk0
http://ifile.it/iu0qxlb
http://ifile.it/oy7znek
http://ifile.it/t9f61aw
Chúc mọi người vui khỏe!!!